你的位置：樂透堂 / 靠腰跟腰靠~~~~不一樣喔
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普通會員
經驗值：1771 文章數：183
發表時間：2013-03-28 10:36
開獎日期：03月28日(102075期)
推薦獎號：05,15
我的腰已經痛兩個禮拜了,因為曾經打過麻醉針,現在太累復發,痛苦不已,只能站或躺,不能坐~~~~只好依靠腰靠來讓自己舒服,可是一直報不中,就讓人覺得很靠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~么
普通會員
經驗值：775 文章數：135
發表時間：2013-03-28 11:03
小一大大:提供簡易治腰酸背痛的運動1.上半身:(一)胸式呼吸:緊縮腹部呼吸.吐氣.(二)甩手:手背打直,手心朝內,往後高舉甩手(三)按摩耳後根至鎖骨的部份.2.下半身:(一)腹式呼吸:兩手放置腹部做腹式呼吸(二)按摩腳踝,往下推拿(三)保特瓶裝水,夾在腳膝蓋彎曲處,做上下擠壓運.有空多做甩手,按摩,這兩項運動,就可減緩腰酸症狀,參考看看!
普通會員
經驗值：775 文章數：135
發表時間：2013-03-28 11:15
如果有效,要多分享給周遭的朋友知道,必竟有這毛病的人很多,這方法是摘自*全民家庭醫學*節目,自己做過後覺得有效,才分享供參,不言多謝!
普通會員
經驗值：933 文章數：84
發表時間：2013-03-28 12:41
原來如此,怪不得你的文字失常,可能手勢欠佳,控制失常吧,腰痛,最重要是多些躺床上,因少些腰骨支持身體的重量啊,多躺是最佳的方法啊!
普通會員
經驗值：10667 文章數：280
發表時間：2013-03-28 23:37
小一大請保重身體,只要身體有任何欠安,就一定要早點睡,然後睡飽一點會比較好,謝謝一休大分享寶貴心得~
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